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这几步瑜伽动作,瘦腿又瘦腰,超简单!

这几步瑜伽动作,瘦腿又瘦腰,超简单!

都市白领,久坐办公室,容易出现腰爽背痛的情况,腹部也会形成赘肉,影响健康和美观。做下面几步简单瑜伽动作,让你轻松告别酸痛,并能减少腰部和腿部的多余脂肪,达到美体塑形的效果。1...
2020-04-24 15:42
除了生理期,每晚坚持这个瑜伽动作,腰部赘肉竟然没了!

除了生理期,每晚坚持这个瑜伽动作,腰部赘肉竟然没了!

瘦小腹,我们需要的不是器械和时间,而是方法和毅力。有一个神奇的瑜伽动作,只要你每晚都坚持,小腹赘肉就会变没哦…启发自瑜伽的4个动作,通过强化锻炼腹部肌肉,可以快速把脂肪转换...
2020-04-24 15:42
中医瘦腰有4步 快速甩掉腹部游泳圈

中医瘦腰有4步 快速甩掉腹部游泳圈

中医瘦腰有4步瘦腰团摩法:减肥者取站立的姿势,用四指指腹或是全掌从肚脐开始,由内向外画圈,顺时针按摩腹部3~5分钟为一个循环,一般需要5个循环左右便会有效果,腹内有热感,是脂肪在燃...
2020-04-24 15:07
冬季如何有效的瘦腰 3个简单瘦腰运动

冬季如何有效的瘦腰 3个简单瘦腰运动

三个瘦腰运动1、转呼啦圈转呼啦圈是不剧烈的有氧运动,有氧运动能够比较好的消耗脂肪,但是热量消耗得比较少,需要比较长的持续时间。所以为了能达到呼啦圈瘦腰的效果,需要长期坚...
2020-04-23 17:30