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穿高跟鞋怎样能避免受伤

穿高跟鞋怎样能避免受伤

夏天到了,各式各样绚丽多姿的高跟凉鞋又开始“大行其道”了,爱美的女士当然不能放过展示“足下风情”的机会,有的人甚至周末爬山都舍不得脱下漂亮的高跟凉鞋。...
2020-12-11 02:11
户外运动 脚崴了怎么处理

户外运动 脚崴了怎么处理

一、尽快冷敷扭伤后要在尽短的时间内,最好不要超过24小时,利用冰袋敷在伤患处,没有冰块的,利用自来水装袋代替也可,损伤的前3天建议冷敷。由于受伤后软组织内的血管撕裂而出...
2020-04-24 15:36