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常穿高跟鞋伤腰又伤子宫 女性要学会解放双脚

女性养生2021-04-02 15:224644网上整理iCMS

从健康的角度来说,如果经常穿高跟鞋的话,会导致身体处处受伤,比如说会伤腰还会伤子宫,所以说,为了身体健康,需要少穿高跟鞋。下面就来具体看看,常穿高跟鞋对身体的伤害吧。

常穿高跟鞋对身体有什么危害

1、伤子宫

经常穿鞋跟很高的高跟鞋,会导致自然的体态扭曲。说通俗点就是身体姿势变形了,这将影响各大器官和系统。比如说很容易损伤子宫、生殖系统等,它们受伤的话,则会导致女人受孕能力降低。

特别是刚刚进入青春期的女性,不管是器官还是系统,都还未发育成熟,如果经常穿高跟鞋的话,子宫、生殖系统很容易受到压力,导致子宫器官功能受损。

子宫作为女人重要的器官,一旦受损功能无法发挥的时候,不仅仅是影响怀孕,还会影响月经生成,不利于身体排毒,导致身体毒素堆积越来越多,身体负担不断加重,老化的速度也就会变得特别快。

注意了平日里经常穿鞋跟很高的高跟鞋,可不仅仅会产生上面两个危害,还可能造成妇科炎症、关节受损等,任何一种危害,都会导致女人的身体健康不断消失。所以说,平日里一定要少穿高跟鞋。

2、伤腰

腰部受伤了,那是很难受的,腰痛将会一天到晚折磨人。如果经常穿高跟鞋,那么容易对腰部产生损伤,从而产生腰痛。因为穿着高跟鞋的时候,女人的身体会不由自主地往后倾斜,在重力的作用下,膝盖和踝骨受到的作用会增加。同时还会加重骨盆前倾的情况,增加腰部负担,时间久了就会导致腰部肌肉过度收缩,诱发腰痛。

腰痛是很可怕的,严重的时候腰部痛到直不起来,不要说工作了,连正常走路都不行。不彻底想法子改善,腰痛就会一直存在。

日常穿高跟鞋需要注意什么

1、注意鞋跟

平日里选购高跟鞋,不要买鞋跟过高的鞋子,建议鞋跟极限是7厘米。如果经常穿鞋跟超过7厘米的高跟鞋,非常容易得脚病、腿病,也更容易出现腰痛不适。

2、先试穿

很多买了高跟鞋之后,在店里试穿了一会儿,觉得穿起来好看就买回家了。买回家后拿出来穿,发现没穿多久双脚就非常疼痛。建议平日里穿高跟鞋要试穿,这里说的试穿是先从坡跟、粗跟的鞋跟比较低的高跟鞋穿起。让自己体验一些穿高跟鞋的感觉,适应之后能够正常走路之后,再慢慢换细跟的高跟鞋,鞋跟高度的话,建议从3厘米开始。当穿低跟的细高跟鞋也适应了之后,再慢慢增加鞋跟高度,比如说5厘米,7厘米等。

学穿高跟鞋一定要慢慢来,不能一开始就穿细跟的7厘米的高跟鞋。鞋跟的高度一定要慢慢加,不能一下子就选择过高的鞋跟,以免损伤双脚和膝盖。

3、回家后要泡脚

穿高跟鞋是很累脚的,尤其是鞋跟又细又高的高跟鞋,穿着这样的鞋子走一整天或者站着一整天。估计女人都会觉得自己双脚已经费了,建议回家之后,要立马脱掉高跟鞋,然后打一桶热水,坚持用热水泡脚,有助放松双脚。

(责任编辑:吴燕平)

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