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男人吃什么补肾壮阳

养生常识2020-06-30 08:487695网上整理iCMS

随着现在世界的不断变化、发展,人们的工作压力也在增大,特别是男人,作为一家之主,更是压力非常大的,没有时间照顾自己的身体,肾虚的情况随时都有可能发生,肾虚就会让男人感觉困倦疲乏,给生活带来很大的不便,因此,男人补肾是非常关键的一件事,接下来就说说男人吃什么能补肾壮阳。


1、韭菜

中医里,韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”,还有人把韭菜称为“洗肠草”,不但如此,韭菜还有很多名字。韭菜的功效是:“生汁主上气,喘息欲绝,解肉脯毒。煮汁饮,能止消咳盗汗。”

2、枸杞

中医认为:枸杞子味甘,性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效,是提高男女性功能的健康良药

3、山药

新鲜的山药平补养胃,有助于调整消化和内分泌系统。山药煮粥最好,可消除腹胀、健脾养胃。


4、虾

其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。

5、淡菜

中医认为淡菜补肝肾、益精血,可治疗各种虚劳之症。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效

6、鱼类

鱼肉含有丰富的磷和锌等,有“夫妻性和谐素”之说。凡体内缺锌者,男性是非常有利的。


肾脏功能与人体的生长、衰老、智力、生育也有着密切关系。所以要注意平时对肾的保护,特别是男性哦!

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